周易的养生观

周易的养生观

周易的养生观:1.确定了天人合一的生态整体观2.建立了人体阴阳稳态观3.明确了整体有机论人体观4.提出了居安思危的治未病思想5.奠定的正确的养生理念。

金元四大家对养生学的影响:刘完素养生重养气,张子和养生重祛邪以扶正,李东垣养生重调理脾胃,朱丹溪养生重养阴。

天年是天赋的年寿,即自然寿命。它与先天禀赋的强弱,后天的给养条件,居住条件,社会制度,经济状况,医疗卫生条件,环境,气候,体力劳动,个人卫生等多种因素的影响。

健康的生理特征:(一)生理健康特征:1.眼睛有神2呼吸微徐3二便正常4脉象缓匀5形体壮实6面色红润7牙齿坚固8双耳聪敏9腰腿灵便10声音洪亮11须发润泽12食欲正常(二)心理健康特征1精神愉快2.记忆良好

衰老:人在壮年之后,机体的生理功能出现渐进性的退化。

与生命过程一样,理想的衰老过程是漫长的、渐进的、累积的,可称为正常衰老或健康老化,也即生理衰老,通常正常衰老状态一般不出现临床症状或严重的功能障碍,具有一定的隐蔽性,在衰老的过程中,某些老化的改变可能演变成为疾病,反过来,某些疾病又会加速衰老的过程,使衰老提前到来,并使衰老的程度明显加重,这就是病理性衰老。

正气,指人体机能活动和抗病及康复的能力

邪气,指损害人体正气的一切致病因素。