体质养生

2020-7-17 10:01:19 12 来源:原创

体质养生:是在中医体质理论的指导下,掌握辨识标准、评估和分析不同的体质状态,确定养生法则,实施有针对性的措施和方案,纠正体质的偏颇,恢复并维持脏腑阴阳平衡和功能协调,增强体质,强身防病,提高健康水平,达到延年益寿的目的。 体质:人体生命过程中所表现出来的形态结构、生理及心理机能的综合而相对稳定的特质。

体质养生:是在中医体质理论的指导下,掌握辨识标准、评估和分析不同的体质状态,确定养生法则,实施有针对性的措施和方案,纠正体质的偏颇,恢复并维持脏腑阴阳平衡和功能协调,增强体质,强身防病,提高健康水平,达到延年益寿的目的。

体质:人体生命过程中所表现出来的形态结构、生理及心理机能的综合而相对稳定的特质。

中医体质学:以中医理论为指导,研究人类各种体质特征,体质类型的生理、病理特点、辨体规律,以及与发病的关系,从而指导强身健体、防病保健、治疗康复的一门学科。

特禀质:主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

平和体质:指人体阴阳气血调和,五脏协调,经络通畅,以体形匀称健壮,平素患病较少为主要特征的体质状态。

特禀体质的调养:1.情志调摄,情志调摄要因人制宜,避免情绪过激2.起居调养,顺应四时,起居有常,审因施护,避开过敏原3.饮食调养饮食清淡,审因施膳,应该避免或尽量少吃易引起过敏的食物,应该避免或尽量少吃光敏性食物4,运动健身。辨体施练,增强体质,做好运动锻炼保护,多做增强内力的功法锻炼,5.药饵保健

上一篇: 气功养生、因时养生

下一篇: 胎孕保健