气功养生、因时养生

2020-7-17 10:00:47 12 来源:原创

气功养生:指运用传统气功方法,进行自身运气锻炼,通过调心、调息、调身,以达到增强体质、强身健体、防病益寿的养生方法。 气功是着眼于精气神进行锻炼的一种健身术,它通过调身、调息、调心等方法来调整精气神的和谐统一。

气功养生:指运用传统气功方法,进行自身运气锻炼,通过调心、调息、调身,以达到增强体质、强身健体、防病益寿的养生方法。

气功是着眼于精气神进行锻炼的一种健身术,它通过调身、调息、调心等方法来调整精气神的和谐统一。

气功养生的原则:1气功练气要松静自然,身心合一2.气功练习要心情舒畅3.气功练习要循序渐进4.功法选择要因人而宜。5.练功时间和环境的选择要适宜。

因时养生:指在天人相应整体生态思想的指导下,按照时令节气的阴阳变化规律而采用相应的养生方法和生活实践活动,以颐养身心,强身健体,预防时令性疾病发生和防止慢性疾病随四时变化加重或复发,从而达到健康长寿的目的。

因时养生的基本原则:1春夏养阳,秋冬养阴2.春捂秋冻3.慎避虚邪

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